Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Bireysel Beslenme Danışmanlığı

Biliyoruz ki sağlıklı beslenmenin, yaşam süresi, yaşam kalitesi, hastalıklardan korunma ve tedavide çok önemli bir yere sahip olduğu birçok araştırmada kanıtlanmış bir gerçektir. Bireysel beslenme danışmanlığı kişilerin kendilerine yaptıkları sağlık yatırımının bir parçası olarak düşünülmelidir. Sağlıklı yarınlar için, bugün sağlıklı beslenmeye başlanmalıdır.

Hastalıklarda Beslenme Tedavisi

Yaşam sürecinde yeterli ve dengeli beslenme büyüme ve gelişme, sağlığın korunması, iyileştirilmesi ve geliştirilmesi ile yaşam kalitesinin arttırılması için yadsınamaz temeldir. Yetersiz ve dengesiz beslenmeye bağlı pek çok hastalık hem maddi hem manevi hem de sosyal hayatta çeşitli olumsuzluklara yol açabilmekte, yaşam süresini ve kalitesini etkilemektedir. Ülkemizde yapılan bir çok araştırma gösteriyor ki hastalıkların temelinde yetersiz ve dengesiz beslenme alışkanlıkları yatmaktadır. Sağlığın temeli yeterli ve dengeli beslenmedir. Sağlıklı beslenme yaşamın sürdürülmesi, büyüme ve gelişme, üretkenlik, sağlık ve iyi hal için anne karnında başlayan yaşamdan, bebeklik, çocukluk, adölesan ve yetişkin çağından yaşlılığa kadar tüm yaşam sürecinde elzemdir. Toplumda var olan ve yaşam kalitesini bozan beslenme sorunlarının en aza indirilmesi veya yok edilmesi, beslenmeye bağlı kalp damar hastalıkları, hipertansiyon, bazı kanser türleri, diyabet gibi kronik hastalıkların önlenmesine yönelik yaşam biçiminin iyileştirilmesi, çevre koşullarının düzeltilmesi ve geliştirilmesi, sağlıklı besine ulaşımın ve tüketimin sağlanması ile sürdürülebilir.

Diyabet ve Beslenme Tedavisi

Diabetes mellius (DM), pankreastan salgılanarak kan şekerinin kullanımını düzenleyen insülin hormunu salgısının tamamen veya kısmen yetersizliği veya eksikliği sonucunda meydana gelen hiperglisemi ile karakterize bir hastalıktır. Tıbbi beslenme tedavisi; bireylerin günlük yaşam koşullarına uygun, uygulanabilir beslenme önerilerinin verilmesi ve uygulamalarının düzenli aralıklarla takip edilmesidir. Amaç ise optimal metabolik kontrolü sağlamaktır.

• Kan Şekerinin İstenilen Aralığı
• HbA1C(%) : < 6.5
• Açlık kan şekeri : 70-120 mg/dL
• Öğün sonrası 1 Saat : 130 mg/dL
• Öğün sonrası 2 Saat : 120 – 140 mg/dL

Diyabetli bireyler sağlıklı beslenmeyi öğrenme ve uygulamaya dair uzman kişilerden destek almalıdırlar.

İnsülin Direnci ve Beslenme Tedavisi

Hipertansiyon ve Beslenme Tedavisi

Polikistik Over Sendromu ve Beslenme Tedavisi

Karaciğer Yağlanması ve Beslenme Tedavisi

Vücudun en büyük ve metabolik açıdan kompleks organı olan karaciğer vücut ağırlığının %2’sini oluşturur. Normal yağ içeriği %10’dan daha az olan karaciğerde bu miktarın artması karaciğer yağlanması olarak adlandırılır. Hastalığın ileriki dönemlerinde siroz ve karaciğer yetmezliğinin geliştiği görülmektedir. Tedavi yöntemi olarak beslenme ve egzersizin büyük önem taşıdığı çalışmalarla desteklenmektedir. Yaşam tarzı müdahalelerinin hedefi; diyet ve fiziksel aktvite ile kademeli ve kontrollü bir kilo kaybıdır.

Yüz Yüze Beslenme Danışmanlığı

Beslenme davranışlarından mutsuz olan, kilo almak veya kilo vermek isteyenler, beslenmesinden dolayı kendini halsiz, bitkin, yorgun, hissedenler, sabah uyandıklarında yataktan kalkmak istemeyenler, aynada istediği gibi görünmeyenler, tansiyonu olanlar veya diyabet hastaları, derslerine konsantre olamayanlar… evet bu saydıklarım ve daha fazlası beslenmede yapılan hatalardan kaynaklanmaktadır. Beslenme sadece karın doyurmak değildir aksine her şeydir ! Tüm bu şikayetler veya farklı düşünceler ile ofisimize geldiğiniz zaman öncelikli olarak sizi dinliyoruz… Sorularla daha iyi anlamaya çalışıyor, sizi analiz ediyor ve çözüm üretiyoruz. İkinci aşamada profesyonel cihazımızla sizin vücut kas, yağ, su analiziniz ölçülür ve değerlendirilir. Kademeli hedefler belirlenir (ulaşılması kolay olmalı ). Beslenme öykünüz dinlenir. Uyku düzeni, fiziksel aktivite düzeyi, çalışma durumu, herhangi bir tanı varlığı, ilaç kullanma durumu, besin alerjisi varlığı, kan değerleri gibi faktörler sorgulanır. Uygulanabilir, ulaşılabilir ve sürdürülebilir tamamen kişiye özgü beslenme programı (alternatif öğün seçenekleri ile ) planlanır. Seans sonunda motive olmuş, heyecanlı ve umutlu bir şekilde ofisten ayrılırsınız.. İlk görüşme sonrasında ki her seansta tekrardan vücut analizi yapılır ve geçmiş 10 günlük diyet macerası hakkında konuşulur. Yanlışlar düzeltilir. Eski beslenme programı revize edilir. Her seans beslenme eğitimi tadında geçer. Burada da bitmedi.. Belirli periyotlarla motivasyon konuşmaları yapılır. Ve bu macerada rol arkadaşı oluruz

Online Beslenme Danışmanlığı

Çeşitli sebeplerden ( yoğun okul, iş temposu, ulaşım problemi, zamansızlık, farklı bir il veya ülkede bulunma) dolayı ofisimize ulaşım sağlayamayan fakat sağlıklı beslenmeyi uzaktan da öğrenebilirim diyenler için şahane diyet programları değişim isteyenleri bekliyor.

Online Beslenme Danışmanlığında Neler Yapıyorum ?

• Diyetisyen Ebru Okumuş ile güncel beslenmenin değerlendirilmesi.
• Ulaşılabilir besinlerin analizi ve bireyin ihtiyaçlarına yönelik diyet programının oluşturulması.
• 10 günlük beslenme programı güncellemesi
• Tamamen kişiye özgü programlarla sağlıklı beslenme alışkanlıklarını kazandırma
• Planlanan tarihte Whatsapp, Zoom veya Facetime ile görüntülü konuşarak seansı gerçekleştirme.
• Motivasyon mesajları.
• Yapılan beslenme hatalarını analiz etme ve değerlendirme
• Seans dışında 08:00 ile 20:00 aralığında whatsapp yoluyla veya telefonda konuşma.
• Davranış değişikliği tedavisi
• Beslenme eğitimi
• Hedef belirleme ve buna yönelik motivasyonun kazandırılması
  • • Aile beslenmesi
    • Detoks
    • Kilo Almak İçin Beslenme Tedavisi
    • Obezite ve Ağırlık Kontrolü
    • Okul Öncesi Dönemde Beslenme
    • Çocukluk Çağında Obezite Tedavisi
    • Gebelik Döneminde Beslenme ve Ağırlık Kontrolü
    • Emziklilik Döneminde Beslenme Ağırlık Yönetimi